SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Potrzebna pomoc, za 7 tyg zawody!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    tak jeszcze wnikajac w szczególy : w pn oprocz ciagow mialy byc plecy i bieceps, typowych cwiczen na plecy, najszerszy nie ma, pominac czy zrobic jakies, jak tak to ile powt i na ile procent mocy, biceps dowolnie? ilosc serii, powt i zaangazowanie sr barki te same pytania co do plecow, triceps te 6 powt ma byc ostatkiem sil czy z jakims zapasem? [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3109 Data: 2008-03-08 14:44:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masazysta? Powyginal szyje? Nie zartuj sobie ze mnie... Sam jestem masazysta i zapewniam Cie, ze nikomu nie wyginam szyi... Smiem podejrzewac, ze to nie byly redresje tylko terapia manualna. I znajac zycie zapewne jakies kilka technik kierowanych, moze cos na szczytowo-potyliczny. Brzmi nieciekawie. Nie doczytalem czy pan ogladal obraz RTG przed [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 16648 Data: 2006-04-15 12:30:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Dzisiaj zostałem sklasyfikowany jako zawodnik nr 1 rankingu P4P, więc misja została wykonana. Co jeszcze jest tu do zrobienia? Zarabiać pieniądze? Zawsze będę w stanie to zrobić.” Mając poczucie, że osiągnął wszystkie swoje cele w walce, Nurmagomedov powiedział, że może odejść ze sportu z podniesioną głową. Nie omówił swoich planów dotyczących [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 16407 Data: 2020-10-29 16:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cichy-Figa

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dziekuje duck-man Napewno wezme Twoje slowa pod uwage. Co do klatki to taka juz lipa jest i trudno z niej cos zrobic. Wszystko lezy w tym,ze "robilem" ja z zeber Jeszcze dwa latka temu mialem tam 3 zeberka. No i trudno teraz cos na niej zrobic. Pamietam jak kiedys zaczelem wyciskac to mi sie zamiast calego cyca taka kulka przy barkach [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-25 08:45:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vinci z tym alko to też przesadziłeś %-) co do SAA to jak Gringo pisze, z głową idzie wszystko zrobić git. A co do dragów to tu raczej nie a różnicy z głową czy bez syf i tyle ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-21 21:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sobota, jak zwykle z tych samych względów, rozyebana jedzeniowo @@-) hambuksy wg przepisu sfd - dooobre :-)) ale wrzucam, to już chyba nałóg... co ja miałam zrobić, coś miałam zrobić..ach tak, michę trzeba wrzucić na sfd! :-PP idem na trening, resztkami sił może coś zdziałam 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46980c828b954eaebc98ece6608899e6.png Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-21 18:26:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bolda kumpel polecil mi z Dax. Lecialem swego czasu na 750mg ap / wk i odczuwalem wtedy to co podobno mialem odczuwac. Na treningach nie do zajechania, żyły wszedzie non stop, apetyt taki ze zjadlbym konia z kopytami, woz i woznice ;) na obecnym boldzie odczuwam to samo ale rowniez odczuwam pelniejszy portfel bo jest ciut tanszy niz ap. Wiec po co [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-11 17:31:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nożnej, dla której bezinteresownie poświęciłem ponad 33 lata swojego życia i czynię to nadal, nigdy nie pytając, co mogę mięć z tego, a tylko co mogę dla "niej" zrobić, tym bardziej, że już zobaczyłem na własne oczy cztery turnieje o mistrzostwo EUROPY, a na nich 42 mecze, nie wspomnę o 8 M. Świata i 102 meczach. Ostatnio w [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 14913 Data: 2007-11-28 07:39:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Spory polityczne, kłótnie, dziwne konferencje prasowe – wszystko to pogłębia wątpliwości społeczeństwa co do tego, czy w tym naszym kraju da się w ogóle cokolwiek zrobić. Po jednej stronie politycy, posłowie, senatorowie – dbający o własne przywileje i apanaże, a po drugiej: różne grupy społeczne, na różne sposoby [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 14913 Data: 2008-02-04 21:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 50x10 55x10 55x10 trzymanie na czas na drążku własnego ciężaru Wrażenia z treningu Wkurzony jestem po martwym ciągu bo nie zrobiłem tego co chciałem przez uchwyt. Chciałem zrobić 8 tydzień ale uchwyt mi zaczoł puszczać. Zabieram się za jego wzmocnienie. Ogólnie zrobiłem dużo dzisiaj na plecy bo miałem robić bica ale 2 razy pod rząd to zły [...]

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-20 15:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na nogi. Przemyślałem co mi mówiliście na temat odejść i postanowiłem zmniejszyć ciężar. Zawsze mam brak umiaru we wszystkim ale tym razem nie będę ryzykował. Filmów nie nagrałem bo wstyd by był dzisiaj były byki na siłce więc by sie smiali ze mnie Dziennik powoli dobiega końca bo po pierwsze muszę zrobić przerwę a po drugie ide do roboty

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-26 16:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Dziennik] - WŚ

    Post
    Trening w domu

    [...] takie gluty krwawe wychodziły %-) Co do treningu to dodałem po te 5 repów gdzie się dało, do pompek po 3. Z tym, że w pompkach na rękach czułem większą siłę i może mógłbym zrobić po te 4-5. Brat mi dziś nie towarzyszył, ale poszedł na rower to chociaż tyle, że nie siedział w domu. Zobaczymy jutro czy dzisiejsza decyzja była błędna czy [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-16 20:33:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Dziennik] - WŚ

    Post
    Trening w domu

    [...] - bez podkładania, jedynie co mi pomaga to 5kg wyciągnięte przed siebie, aby zatrzymać równowagę, bo często zwłaszcza na lewej nodze "spadam" na plecy i wtedy muszę zrobić kołyskę i wyjść do góry; RLL Headstand - jedynie asekuracyjnie ściana jakieś pół metra za mną jest, aby w razie większego zakresu ruchu nie przelecieć na plecy, [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 22:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] których próżno szukać w dzisiejszych produkcjach, historia opowiedziana w sposób zrozumiały i obserwacja metamorfozy głównych bohaterów - majstersztyk, dowód na to, że można zrobić dobry film bez znanych aktorów czy mega budżetu 5/5 :-)) prócz tego obejrzałem jeszcze: 'Dar' thriller, którego zwiastun kiedyś tutaj wrzucałem, młode małżeństwo [...]

    Odpowiedzi: 6527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-12 22:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bel07 / Sila eksplozywna blog

    Post
    Trening dla początkujących

    "co do liczby powt tez za ostro " Robilem do zalamania ruchu. Moim glownym celem bylo sprawdzenie jakie wlokna mam w poszczeglonych grupach miesniowych. Zerknij na ten artykul ktory Ci podeslalem. Ciekawe wnioski po nim sie nasuwaja. Wezmy np przysiady. Jesli masz 2 osoby i jedna ma przewage wolno kurczliwych wlokien, a druga szybko. [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 15923 Data: 2010-01-26 19:12:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to rozumiem że muj plan ok? może lepiej robić np: wtorek nogi ręce , sroda brzuch lydki itp tid wiecie o co mi chodzi nie? choc w sumie nie jestem raczej za tym :) a jak by zrobić żeby do mojego planu dodać biegi z pk i 3run? akrobatyka to w sumie 3run jest , no sam sie zastanawiam czy warto na ta akrobatyke isc jak tam tylko sie rozciagaja i [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 11667 Data: 2011-04-11 17:27:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] serię? 4. Wytrzymka 2, czy mogę zamiast thrustersów power clean? 5. Ktoś (chyba nadine) mówiła o miodzie do chleba, Bziu czy ja mogę miód do masła orzechowego, bo chcę zrobić swoje z nerkowców i migdałów, ale miodu tam nieco trzeba. 6. Z maksów podajemy tylko kilogramy, filmików nie musimy kręcić? 7. Czy do maksów np. na MC zakładamy ten [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 7522 Data: 2016-01-22 11:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • warunki fizyczne

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] wagi dla danego wzrostu. Muszą wybierać między zaletę siły a zaletami wyższego wzrostu. Natomiast dla jakiś koleś z ulicy nie musi się zastnawiać nad tymi wyborami, tylko zrobić taką wage, która będzie najlepsza w razie walki. Chyba więszośc się zgodzi, że Byrd czy Hollyfield ważący w cięzkiej 97 kg pokonali by siebie ważacego kiedyś 86 kg [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-18 19:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tak, że na następny dzień zostaje już gotowa porcja. Choć z tym gotowaniem to też mam ułatwioną sprawę – mam tak zaplanowany dzień, że zawsze zdążę przyjść i coś zrobić – tak żeby zjeść o odpowiednich porach. Choć to wszystko bardzo pracochłonne. Ja nie wiem – może się nie znam – ale mrozić coś to dla [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-21 21:50:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] T1: 12x 15kg / 18kg / 18kg T2: 12x 20kg / 20kg / 20kg T3: ------------------- Odpuściłem dziś przedramiona i brzuch bo byłem na siłowni od 18:30 i się spieszyłem, a wolałem zrobić cardio niż przedramiona Po siłowni 30 min cardio. Średnie HR: 131ud/min Rowerek przed tv, meczyk i super się jezdziło... Na lajcie, na większym tętnie niż dotychczas. [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-25 20:59:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)